with a little effort
your body will do
amazing things in
no time at all

Karina Fischer

Sport, Fitness und Bewegung sind für mich eine Insel jenseits des Alltags und meine Leidenschaft!! Die effektivste Möglichkeit Energie zu tanken. Gedanken kommen und gehen!!

Obwohl ich nicht mehr dreißig bin, fühle ich mich attraktiv, flexible und fit. Frauen wie Männer schätzen mich weit unter meinem reellen Alter. Sie sind erstaunt über meine schlanke, weibliche Figur mit Muskelkraft und Ausdauer.

Über 20 Jahren begleite ich Menschen sich in ihrem Körper wieder wohl zu fühlen, sowie ihre Motivation und Leistungsfähigkeit zu steigern. Mehrere Saisons unterstützte ich in der Türkei Tennisspieler in der Vorbereitung zu ihren Medenspielen. Im Job des Group Fitness Instructors baten mich anhaltend Kursteilnehmer um Anregungen, Tipps und Hilfe bzgl. Rücken-, Schulter- und Knieschmerzen, Figur- und Muskeldefinition. Sie entdeckten mein Potenzial Menschen individuell, persönlich und emotional intelligent im Personal Training zu begleiten sowie zu betreuen. Aus- und Fortbildungen werden immer für mich sehr wichtig sein.

Mobility, Koordination, Optimierung, Symmetrie sind meine Schlüsselwörter!!
Ihre Anamnese ist Schritt Nr. 1.
Im Fokus der Übungen stehen Ihre Ziele, die ich ergänzen werde.
Step by Step erhalten Sie Übungen in einem Hand Out. 

Sie werden überrascht sein, wie schnell Sie Veränderungen wahrnehmen werden. Die Freude an Ihrem Erfolg und mein positives Denken spornen mich dabei an, intensiv mit Ihnen zu arbeiten.

Als Personal Trainer biete ich Ihnen :

-   PERSONAL TRAINING
-   kleines GROUPTRAINING max. 3 Personen
-   großes GROUPTRAINING 

 
FIRMNFITNESS - möchten Sie Ihre Mitarbeiter gesund und leistungsfähig halten...    
                       
Die Bewegung ist eine aktive Mittagspausengestaltung oder ein Training nach der Arbeitszeit. Es findet direkt vor Ort statt und stellt eine Auszeit zum Arbeitsalltag dar. Der Fokus liegt auf der Mobilisation von Gelenken wie Schultern, Hüften, Wirbelsäule und Entspannung.

Mitarbeiter dieser Firmen begleite ich jede Woche mit Begeisterung.
-   3M Neuss
-   Friedrich Kocks GmbH & CoKG
-   Kiepe Elektric GmbH
-   Arkema Gmbh 


Historie

-   Personal Trainer A-Lizenz BPT
-   Rückenschullehrer Hochschulzertifikat
-   Rehasport Trainer in Orthopädie, Innere Medizin und Herzsport
-   Orthopädischer Knieschule Trainer
-   Intensive Aus- und Fortbildungen zum Pilates Pädagogen
-   Fachqualifikation Faszien Trainer
-   Groupfitness Instructor
-   Body Toning Spezialist
-   Kursstudioleitung
-   Core Functional Training 
-   Sportleitung Clubhotel Türkei - spezielle  Begleitung Tennnisspieler