with a little effort
your body will do
amazing things in
no time at all

Karina Fischer

Sport, Fitness und Bewegung sind für mich eine Insel jenseits des Alltags, auf der es um Beweglichkeit, Kraftausdauer, Lebensfreude und mich geht. Die effektivste Möglichkeit um Energie zu tanken, Gedanken kommen und gehen zu lassen. Problemzonen wie Bauch, Beine, Po in Form zu bringen, Muskeln aufzubauen und fit für die vielen kleinen und großen Herausforderungen des Lebens zu sein.

Obwohl ich nicht mehr dreißig bin, fühle ich mich attraktiv und fit. Frauen wie Männer schätzen mich weit unter meinem reellen Alter. Sie sind erstaunt über meine schlanke, weibliche  Figur mit Muskelkraft und Ausdauer.

Seit über 20 Jahren begleite ich Menschen sich in ihrem Körper wieder zu Hause zu fühlen sowie ihre Motivation und Leistungsfähigkeit zu steigern. Als Instructor im Group Fitness entdeckte ich mein Potenzial Menschen individuell und persönlich zu betreuen. Anhaltend baten mich Kursteilnehmer um Anregungen, Tipps und Hilfe bzgl. Rückenschmerzen, Figurformung, Gewichtsreduktion und Muskeldefinition, sodass ich beschloss mein Know-how als Personal Trainer weiterzugeben. 

Kondition, Optimierung, Symmetrie sind meine Schlüsselwörter. Je nachdem welche Ziele Sie verfolgen, werden Sie entsprechend von mir begleitet. Sie werden überrascht sein, wie sich in kurzer Zeit Ihre Kraft plus Beweglichkeit steigert und sich die Fähigkeit im Dehnen entwickelt. Die Freude an Ihrem Erfolg und mein positives Denken spornen mich dabei an, intensiv mit Ihnen zu arbeiten, um das Beste aus Ihnen herauszuholen. 

Als Personal Trainer biete ich Ihnen :
-   1 zu 1 PERSONAl TRAINING
-   kleines GROUPTRAINING max. 3 Personen
-   großes GROUPTRAINING 

 
FIRMNFITNESS - möchten Sie Ihre Mitarbeiter gesund und leistungsfähig halten...    
                       
Die Bewegung ist eine aktive Mittagspausengestaltung oder ein Training nach der Arbeitszeit. Es findet direkt vor Ort statt und stellt eine Auszeit zum Arbeitsalltag dar. Der Fokus liegt auf der Mobilisation von Gelenken wie Schultern, Hüften, Wirbelsäule und Entspannung.

Mitarbeiter dieser Firmen begleite ich jede Woche mit Begeisterung.
-   3M Neuss
-   Friedrich Kocks GmbH & CoKG
-   Kiepe Elektric GmbH
-   Arkema Gmbh 


Historie

-   Personal Trainer A-Lizenz BPT
-   Rückenschullehrer Hochschulzertifikat
-   Rehasport Trainer in Orthopädie, Innere Medizin und Herzsport
-   Orthopädischer Knieschule Trainer
-   Intensive Aus- und Fortbildungen zum Pilates Pädagogen
-   Fachqualifikation Faszien Trainer
-   Groupfitness Instructor
-   Body Toning Spezialist
-   Kursstudioleitung
-   Core Functional Training 
-   Sportleitung Clubhotel Türkei - spezielle  Begleitung Tennnisspieler