CoACHING

Mein Coaching ist eine Mix aus kraftvollem und entspanntem Ganzkörpertraining.
In der zweiten Lebenshälfte beginnt der Abbau des Knochengewebes und der weißen Muskelfasern. Regelmäßige Bewegung und Muskelaufbau kann diesen Prozess deutlich verlangsamen. Geschwächte und wenig beanspruchte Muskeln werden im Training geweckt und arbeiten während der Übungen effektiv mit den großen, bewegenden Muskeln zusammen. Das Geheimnis ist eine Mischung aus Muskelaufbau, Gelenkbewegung und Muskellänge. Regelmäßiges Training wird sich als Ergebnis in flexible, gedehnte und lange Muskeln zeigen und zu starken, straffen Körperkonturen führen. Ihr Bauch wird flacher, Ihre Körperhaltung aufrechter und Rückenbeschwerden verschwinden oft völlig oder werden reduziert. Zu Beginn des Trainings werden Sie sich Ihrer körperlichen Grenzen bewusst, aber bereits nach wenigen Übungseinheiten dürfen Sie staunen wie schnell Gelenke und Muskeln ihre Funktionalität wieder erlangen und plötzlich Dinge tun können, die zuvor eingeschränkt waren. Durch das Training der tiefer liegenden Muskeln, wird Ihr Körper von innen heraus gestärkt.