with a little effort
your body will do
amazing things in
no time at all.

Karina Fischer

Sport, Fitness und Bewegung sind für mich eine Insel jenseits des Alltags, auf der es um Beweglichkeit, Kraftausdauer, Lebensfreude und mich geht. Die effektivste Möglichkeit um Energie zu tanken, Gedanken kommen und gehen zu lassen. Problemzonen wie Bauch, Beine, Po in Form zu bringen, Muskeln aufzubauen und fit für die vielen kleinen und großen Herausforderungen des Lebens zu sein.

Obwohl ich nicht mehr dreißig bin, fühle ich mich attraktiv und bin sehr fit. Frauen wie Männer schätzen mich weit unter meinem reellen Alter. Sie sind erstaunt über meine schlanke, weibliche  Figur mit Muskelkraft und Ausdauer.

Seit über 17 Jahren begleite ich Menschen sich in ihrem Körper wieder zu Hause zu fühlen sowie ihre Motivation und Leistungsfähigkeit zu steigern. Als Instructor im Group Fitness entdeckte ich mein Potenzial Menschen individuell und persönlich zu betreuen. Anhaltend baten mich Kursteilnehmer um Anregungen, Tipps und Hilfe bzgl. Rückenschmerzen, Figurformung, Gewichtsreduktion und Muskeldefinition, sodass ich beschloss mein Know-how als Personal Trainer weiterzugeben. 

Kondition, Optimierung, Symmetrie sind meine Schlüsselwörter. Je nachdem welche Ziele Sie verfolgen, werden Sie entsprechend von mir begleitet. Sie werden überrascht sein, wie sich in kurzer Zeit Ihre Kraft plus Beweglichkeit steigert und sich die Fähigkeit im Dehnen entwickelt. Die Freude an Ihrem Erfolg und mein positives Denken spornen mich dabei an, intensiv mit Ihnen zu arbeiten, um das Beste aus Ihnen herauszuholen. 

Als Personal Trainer rund um Düsseldorf biete ich Ihnen :
-   ONE TO ONE TRAINING
-   kleines GROUPTRAINING mit 2 - 3 Personen
-   großes GROUPTRAINING 

 
Möchten Sie Ihre Mitarbeiter gesund und leistungsfähig halten:    
-   FIRMENFITNESS        
Das bewegende Training zielt präventiv gegen die Hauptgründe von Krankmeldungen wie Rücken-, Schulter-, Knie- und Hüftbeschwerden.

Zurzeit wird 3M Neuss und Kocks Consult GmbH von mir betreut.


Ausbildungen

-   Personal Trainer A-Lizenz BPT
-   Rückenschullehrer Hochschulzertifikat
-   Rehabilitationstrainer Bereich Orthopädie, Innere Medizin und Herzsport
-   Orthopädischer Knieschultrainer
-   Intensive Aus- und Fortbildungen zum Pilates Pädagogen
-   Groupfitness Instructor
-   Body Toning Spezialist
-   Core Functional Training 
-   Sportleitung Clubhotel Türkei - spezielle  Begleitung Tennnisspieler